Fit bis ins hohe Alter

Seit über 25 Jahren sind die Programme "Bewegung bis ins Alter" ein fester und wichtiger Bestandteil der Sozialarbeit im Roten Kreuz. Mit hoher fachlicher Kompetenz und nach den neuesten Erkenntnissen aus der Medizin, den Sportwissenschaften, der Psychologie und der Pädagogik ist die Ausbildung unserer Übungsleiter/innen aufgebaut.

Wer kann mitmachen:
Menschen ab 55 Jahren sind eingeladen beim wöchentlichen Üben, Körper, Geist und Seele zu trainieren,  sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen   entgegenstehen.

Was ist das Ziel:

• Gesundheit fördern
• Wohlbefinden stärken
• Beweglichkeit bis ins Alter
• Nette Menschen kennenlernen
• Das Gemeinschaftsgefühl zu stärken 

Seniorengymnastik:
Im Sitzen, im Stehen, im Gehen und im Liegen trainieren die Teilnehmer den ganzen Körper.
Geräte bringen Farbe, Abwechslung und Spaß in die Übungsstunde.

Seniorentanz:
Mit bekannten und neuen Melodien werden die Teilnehmer zum Tanzen animiert.
Das Repertoire der Übungsleiter reicht von einfachen zu schwierigen Choreografien
und mit jedem Tanz wachsen Selbstbewusstsein, rhythmisches Vermöge, Spaß und Gedächtnisleistung.

Was kostet die Teilnahme:
Der Teilnehmerbeitrag beläuft sich auf 5 € pro Monat.
 

Seniorengymnastik

• Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist
• Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Doppelklöppel) ebenso wie Partnerübungen.